20FF

“Το νέο μου πρόγραμμα άσκησης, 20FF (20 min Fast Fitness) είναι ειδικά σχεδιασμένο για τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Κι όταν λέμε «σύγχρονος τρόπος ζωής», εννοούμε υψηλές απαιτήσεις και ελάχιστος ελεύθερος χρόνος.”

Αγοράζοντας το βίντεο θα έχετε στη διάθεσή σας 3 διαφορετικά προγράμματα άσκησης για όλες τις μυϊκές ομάδες. Θα εκτελείτε το πρόγραμμα οποιαδήποτε στιγμή επιλέξετε εσείς, ακολουθώντας τις οδηγίες από το εγχειρίδιο του προγράμματος.
Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι ένα ζευγάρι αλτήρες (ή δύο μπουκάλια νερό). Τα κιλά των αλτήρων εξαρτώνται από το επίπεδο του αθλούμενου. Θα χρειαστείτε επίσης ένα λάστιχο γυμναστικής και η αντίσταση αυτού εξαρτάται από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.

  • 3 Προγράμματα των 20 λεπτών για όλες τις μυικές ομάδες

  • Απευθύνεται σε όλους (Αρχάριοι και Μεσαίο επίπεδο)

  • Εξαιρετικά αποτελεσματικό

  • Ζητάει μόνο 20 λεπτά από την ημέρα σου

  • Σε 20 μέρες θα έχεις εντυπωσιακά, ορατά αποτελέσματα στο σώμα σου και στην υγεία σου

  • Γίνεται σε πραγματικό χρόνο

  • Περιλαμβάνει πλήρες εγχειρίδιο για την εκτέλεση του ασκησιολογίου

Δομή Προγράμματος

  • 1

    20FF

    • Εισαγωγή - Εγχειρίδιο Μαθημάτων

    • UPPER BODY

    • LOWER BODY

    • CIRCUIT TRAINING

Δώσε μου 20 λεπτά κι εγώ θα σου δώσω ζωή!

- Eleni Petroulaki -